Hey, ik ben Heather
Erkend diëtist gevestigd in België. Als je op zoek bent naar hulp en advies over jouw eetgewoontes of als je positieve veranderingen voor jouw gezondheid wil teweegbrengen, dan ben je op de juiste plek!
Wat écht leidt tot succes op lange termijn, vindt zijn oorsprong in gedragsverandering. De manier hoe we naar voeding kijken heeft vaak onbewust een invloed op het eetgedrag. De functie van voeding beperkt zich niet enkel tot het nutritionele aspect, maar reikt veel verder. We eten vaak zonder naar ons verzadigings- of hongergevoel te luisteren en vaak zijn er sterke emoties verbonden aan ons eten, zowel positief als negatief.
Hieronder lees je meer over hoe ik te werk ga.
Consultaties met mij zijn online of ter plaatse in Gent of Erpe-Mere mogelijk, in het Engels of in het Nederlands.
Wil je wellness in jouw organisatie brengen? Klik hier voor meer informatie over mijn B2B-aanbod.
Wat je mag verwachten
Een persoonlijke, stapsgewijze aanpak om nieuwe gewoontes gemakkelijk en duurzaam te maken.
Een actieplan op basis van jouw voedingsvoorkeuren en hoe je het liefst eet en kookt.
Geen strikte beperkingen of regels, eten is meer dan alleen brandstof voor je lichaam en roept best een positief gevoel op.
Meer dan alleen voeding – doelen worden gecombineerd met stress-, slaap- en bewegingsgewoontes.
Hoe het werkt
Ik ben ervan overtuigd dat een gezonde relatie met voeding een cruciale rol speelt in zowel de fysieke als mentale gezondheid. Bij mij krijg je geen standaard voedingsschema, maar leer ik je aan hoe je de bron van je voedings- en eetproblemen aanpakt. Pas nadat ik inzicht heb in je mentaliteit rond voeding gaan we samen op zoek naar oplossingen en stellen we concrete en haalbare doelen op. Ik ben gericht op gezonde eetgewoonten aanleren, waarbij er geen plaats is voor restrictieve diëten.
Ik werk vanuit een gewichtsneutraal kader. Daarom is op de weegschaal stappen geen standaardonderdeel van een consult, net zomin als het bespreken van jouw lichaamsgewicht. Ik geloof in gezondheid op elke maat (“Health At Every Size” of HAES) en gebruik lichaamsgewicht niet als indicator voor jouw algehele gezondheid.
INTAKE CONSULTATIE
60 minuten
Waar sta je nu?
Welke doelen hoop je te bereiken?
Hoe kunnen we dit samen aanpakken?
Wat neem je mee naar huis om aan de slag te gaan?
TWEEDE CONSULTATIE
45-60 minuten (+/- 2 weken na intakegesprek)
Je ontvangt je persoonlijk actieplan
We bespreken samen jouw wensen op korte en lange termijn
OPVOLG CONSULTATIE(S)
30 minuten, (frequentie te bepalen tijdens intakegesprek)
Bespreking van wat al vlot loopt en waar je nog extra ondersteuning nodig hebt
Bijsturing actieplan obv jouw feedback
KIES DE LOCATIE DIE VOOR JOU HET BESTE PAST:
🖥
Online
Wereldwijd
Vanuit je eigen huis
📍
Gent
Kine Krijgslaan
Krijgslaan 24, 9000 Gent
📍
Erpe-Mere
Paramedische Praktijk De Driehoek
Leedsesteenweg 61, 9420 Erpe
IK KAN JE HELPEN MET DIEET- EN LEVENSSTIJLADVIES VOOR HET VOLGENDE:
Intuïtief eten
Verstoorde relatie met eten, emo-eten
Prikkelbare darm syndroom (PDS) / low-FODMAP dieet
Fertiliteit (preconceptie/kinderwens, zwangerschap en postnataal, inclusief geassisteerde reproductietechnologieën) voor meer informatie klik hier
Pre-diabetes en diabetes type 2
Hoge bloeddruk (hypertensie)
Hoog cholesterol (hypercholesterolemie)
Spijsverteringsproblemen (zure reflux, obstipatie of diarree, etc.)
De relatie tussen voeding en mentale gezondheid, burn-out
Zowel individuen als koppels zijn welkom (let op: voor koppels gelden andere tarieven). Consultaties zijn mogelijk in het Nederlands of Engels.
Op zoek naar advies over iets anders of weet je niet wat je nodig hebt?
